Mặc dù mới du nhập vào Việt Nam gần đây, Pickleball đã phát triển nhanh chóng về số lượng người tham gia, câu lạc bộ mới thành lập, kỹ thuật chơi và các giải đấu chính thức được tổ chức. Nếu bạn đang tìm hiểu về môn thể thao này và muốn nâng cao trình độ cũng như kỹ năng của mình, hãy tham khảo các kỹ thuật đánh trong pickleball được chia sẻ dưới đây.
Các kỹ thuật đánh trong pickleball phổ biến
Kỹ thuật Forehand
Theo 789BET, Forehand là một trong những kỹ thuật đánh cơ bản và phổ biến nhất trong môn bóng ném. Đây là một cú đánh dẫn bóng, xảy ra ở cùng một bên cơ thể với tay cầm vợt (ví dụ, người thuận tay phải sẽ đánh bóng thuận tay ở bên phải cơ thể). Kỹ thuật thuận tay sẽ giúp bạn kiểm soát bóng tốt, tạo ra những cú đánh tấn công mạnh mẽ và phòng thủ linh hoạt.
Cách thực hiện kỹ thuật Forehand:
- Khi quả bóng bay đến gần, bạn nhanh chóng giơ tay cầm vợt lên để chuẩn bị đánh.
- Đưa vợt ra trước mặt bạn, đồng thời xoay cán vợt theo hướng chuyển động của cơ thể.
- Sử dụng sức mạnh của cánh tay và cơ thể để đẩy bóng về phía đối thủ một cách dứt khoát.
- Sau khi hoàn thành một cú đánh, hãy nhanh chóng điều chỉnh vị trí để chuẩn bị cho cú đánh tiếp theo.
Lưu ý:
- Luôn giữ thăng bằng khi đánh bóng.
- Đừng đứng quá xa bóng để tránh thua cuộc.
- Tập trung vào quả bóng để kiểm soát hướng đánh chính xác.
Nếu thực hiện đúng cách, cú thuận tay sẽ giúp bạn đánh bóng nhanh, chính xác và tạo ra lợi thế rõ ràng trong mỗi cú đánh.
Kỹ thuật Backhand
Tin tức tổng hợp của những người đang tìm hiểu cách chơi Pickleball cho biết, Backhand là cú đánh được thực hiện bằng tay không thuận, thường là tay trái đối với người thuận tay phải. So với cú thuận tay, kỹ thuật này khó hơn vì đòi hỏi sự linh hoạt và cảm giác bóng tốt, do đó người chơi cần phải luyện tập cẩn thận và tích lũy kinh nghiệm để thực hiện hiệu quả.
Cách thực hiện kỹ thuật Backhand:
- Khi bóng đến gần, hãy giơ tay cầm vợt lên để chuẩn bị đánh.
- Vung vợt sang bên trái, đồng thời xoay nhẹ cơ thể theo chuyển động đó.
- Sử dụng sức mạnh của cánh tay và cơ thể để vung vợt, đánh bóng trở lại sân đối phương một cách tự tin.
- Đánh bóng theo chuyển động mượt mà từ sau ra trước.
Lưu ý:
- Giữ thăng bằng tốt khi thực hiện cú đánh trái tay.
- Đừng đứng quá xa bóng, sẽ khó kiểm soát được hướng đánh.
- Luôn tập trung vào quả bóng để thực hiện cú đánh một cách chính xác.
Nếu thực hiện đúng, cú đánh trái tay sẽ giúp bạn kiểm soát bóng tốt hơn khi bóng bay về phía không thuận, đặc biệt hiệu quả khi phòng thủ và phản công nhanh.
Có hai kiểu đánh trái tay phổ biến, đánh trái tay bằng hai tay và đánh trái tay bằng một tay. Động tác đánh trái tay bằng hai tay giúp bạn có nhiều sức mạnh và khả năng kiểm soát hơn, trong khi động tác đánh trái tay bằng một tay giúp bạn có phạm vi và độ linh hoạt hơn trong các cú đánh.
Kỹ thuật Overhead Smash
Overhead Smash là cú đập bóng trên cao mạnh mẽ, thường được thực hiện khi bóng bay qua đầu người chơi. Đây là một trong những kỹ thuật khó trong môn pickleball, đòi hỏi người chơi phải có phản xạ tốt, kỹ năng đánh chính xác và một chút kinh nghiệm.
Cách thực hiện kỹ thuật Overhead Smash:
- Đứng với hai chân rộng bằng vai, đầu gối hơi cong và dồn trọng lượng lên phần mũi bàn chân để dễ di chuyển.
- Khi bóng ở trên đầu, hãy nhảy cao (nếu cần) và đưa vợt ra sau đầu để chuẩn bị đập bóng.
- Vung vợt mạnh về phía trước, sử dụng sức mạnh của cánh tay và cơ thể để đánh bóng một cách chắc chắn, đưa bóng xuống sân đối phương một cách nhanh chóng và chính xác nhất có thể.
- Cố gắng đánh bóng vào góc của đối phương hoặc vào nơi mà họ khó có thể với tới.
Lưu ý:
- Đặt vợt vào đúng vị trí trước khi vung tay.
- Tập trung quan sát bóng để đưa ra cú đánh chính xác.
- Sử dụng lực một cách hợp lý, kết hợp nhịp nhàng giữa cánh tay, vai và cơ thể.
Nếu thực hiện tốt, cú đập sẽ tạo ra nhiều áp lực lên đối thủ và giúp bạn ghi điểm nhanh chóng.
Kỹ thuật Cắt Bóng (Slice)
Cắt bóng là cú đánh tạo ra xoáy ngược, giúp bóng bay xa và rơi nhẹ nhàng gần đường trung tâm. Đây là một kỹ thuật khó, đòi hỏi người chơi phải có kỹ năng điều khiển vợt tốt và cảm nhận bóng chính xác.
Cách thực hiện kỹ thuật Slice:
- Đứng gần đường trung tâm và xoay người nhẹ sang trái (nếu bạn thuận tay phải) để đưa vợt vào vị trí sẵn sàng. Luôn chú ý đến quả bóng để căn thời gian chính xác.
- Khi bóng đến gần, hãy giơ vợt lên cao, giữ chặt tay cầm bằng lòng bàn tay.
- Sử dụng lực từ vai và cánh tay để vung vợt lên xuống, nhẹ nhàng lướt mặt vợt trên bóng lên xuống để tạo ra cú xoáy ngược.
Lưu ý:
- Xoay cơ thể theo đúng hướng và duy trì động tác vung gậy nhẹ nhàng để đưa bóng đi đúng hướng.
- Đừng dùng quá nhiều lực, nhưng hãy tập trung vào kỹ thuật và cảm nhận quả bóng.
- Luyện tập nhiều lần để kiểm soát hướng và tạo xoáy bóng tốt.
Một cú cắt bóng hiệu quả sẽ khiến đối thủ khó có thể dự đoán được bóng sẽ rơi xuống đâu, đồng thời tạo ra lợi thế trong lối chơi duy trì hoặc phòng thủ.
Kỹ thuật Ping Pong Grip
Kỹ thuật Ping Pong Grip, hay còn gọi là kỹ thuật cầm vợt bóng bàn, là một kỹ thuật cầm vợt đặc biệt trong môn pickleball, chủ yếu được sử dụng trong những tình huống đánh bóng gần lưới hoặc khi cần phản xạ nhanh.
Cách thực hiện kỹ thuật cầm vợt bóng bàn:
- Đặt ngón trỏ lên mặt vợt và ngón cái lên mặt đối diện. Điều này tạo ra một cơ sở vững chắc cho vợt.
- Quấn các ngón tay còn lại quanh cán vợt, tạo cảm giác cầm chắc chắn nhưng thoải mái.
- Đảm bảo cổ tay của bạn linh hoạt, điều này sẽ giúp bạn dễ dàng thay đổi góc đánh và kiểm soát bóng tốt hơn.
Kỹ thuật này giúp bạn có cảm giác đánh bóng tự nhiên hơn, đặc biệt là khi thực hiện những cú đánh chính xác và kỹ thuật như cú vô lê hay cú đánh bóng bổng.
Kỹ thuật Volley
Volley là kỹ thuật đánh bóng khi bóng vẫn đang bay, trước khi bóng chạm đất. Kỹ thuật này thường được sử dụng khi bóng ở gần người chơi, đặc biệt là khi chơi nhanh gần lưới. Đây là một kỹ thuật khó, đòi hỏi phản xạ tốt và khả năng điều khiển vợt chính xác.
Cách thực hiện kỹ thuật Volley:
- Đứng gần đường trung tâm (hoặc gần lưới) và giữ tư thế sẵn sàng.
- Nâng cán vợt lên và tập trung mắt vào quả bóng để phản ứng kịp thời.
- Khi bóng bay tới, hãy nhanh chóng đưa vợt về phía trước để bắt bóng.
- Dùng đủ lực từ cổ tay và cánh tay để đẩy bóng trở lại sân đối phương – không cần phải vung mạnh, chỉ cần chính xác và sạch sẽ.
Lưu ý:
- Đừng dùng quá nhiều lực, vì bóng đã bay về phía bạn rồi, chỉ cần kiểm soát hướng bóng trả về.
- Giữ vợt ở đúng vị trí và luôn tập trung quan sát bóng để phản ứng nhanh.
- Luyện tập nhiều để cải thiện phản xạ và cảm nhận bóng.
Một cú vô lê hiệu quả sẽ giúp bạn thực hiện bước đầu tiên trong những quả bóng nhanh, gây áp lực lên đối thủ và giành lợi thế gần lưới.
Kỹ thuật Low Dionc
Dink là cú đánh nhẹ khiến bóng bay thấp và rơi vào khu vực lưới của đối phương (Khu vực cấm vô lê – NVZ). Đây là một trong những kỹ thuật quan trọng nhất trong môn pickleball, đặc biệt là khi chơi đôi. Cú đánh này buộc đối thủ phải di chuyển gần lưới hơn, giúp bạn dễ dàng tạo ra cơ hội tấn công hơn.
Cách làm dink:
- Đứng gần đường giới hạn khu vực NVZ, chân trước hướng về lưới, chân sau làm điểm tựa. Giữ vợt trước người và hơi cúi người về phía trước, sẵn sàng đánh bóng.
- Giữ vợt nhẹ nhàng, chỉ sử dụng sức mạnh của cổ tay và cánh tay, không sử dụng vai.
- Đánh bóng ở vị trí thấp phía trước cơ thể, hơi nghiêng về phía tay thuận.
- Di chuyển vợt nhẹ nhàng, lướt theo bóng thay vì vung vợt mạnh.
- Quỹ đạo của bóng: Quả bóng phải bay theo đường cong nhẹ (đường parabol thấp), vừa qua lưới và vào khu vực gần lưới trên sân đối phương.
Lưu ý:
- Để bóng bay theo đường cong nhẹ, đủ để vượt qua lưới và rơi vào khu vực gần lưới trên sân đối phương.
- Không cần phải đánh quá mạnh, hãy tập trung vào việc kiểm soát bóng tốt.
- Cố gắng đưa bóng rơi đúng vị trí bạn muốn để gây khó khăn cho đối thủ, tránh để bóng bay quá cao vì đối thủ sẽ dễ dàng phản công mạnh.
Tại sao việc nắm vững các kỹ thuật chơi pickleball lại quan trọng?
Kỹ thuật luôn đóng vai trò cực kỳ quan trọng và quyết định sự thành bại của một trận đấu. Để trở thành một vận động viên chuyên nghiệp, chúng ta cần phải luyện tập thường xuyên để nâng cao kỹ năng của mình.
Việc nắm vững các kỹ thuật cơ bản sẽ mang lại cho người chơi những lợi thế nhất định, giúp bạn ghi được những điểm quan trọng cũng như kiểm soát được trò chơi. Nếu bạn không nắm vững kỹ thuật, bạn sẽ gặp nhiều vấn đề và không thể tận dụng hết khả năng của mình.
Khi bạn đã thành thạo các kỹ năng cơ bản, bạn có thể cải thiện kỹ năng của mình bằng các kỹ thuật nâng cao .
Trên đây là những chia sẻ về kỹ thuật đánh trong pickleball . Hy vọng những bài viết này sẽ giúp bạn hiểu được các kỹ thuật chính xác cũng như thực hiện chúng một cách chính xác để nâng cao hiệu suất trong quá trình luyện tập và thi đấu.
